Oggi voglio condividere la ricetta che mi ha cambiato la colazione…..buona sana e nutriente.
Le dosi sono a persona io di solito ne preparo almeno 3 porzioni alla volta.
Si conserva in frigo fino a 5 giorni.
INGREDIENTI
- 25 grammi di fiocchi d'avena
- 180 grammi di latte vegetale (mi raccomando senza zuccheri o aromi)
- se non potete farne a meno un cucchiaino di dolcificante a piacere
- un pizzico di sale
- cannella (facoltativa, ma si può mettere qualsiasi aroma naturale anche la vaniglia)
PREPARAZIONE
- come prima cosa tritate leggermente i fiocchi d'avena cosi il porridge risulterà più cremoso
- mettete in un pentolino con il latte vegetale e portate ad ebollizione per 3/4 minuti aggiungendo gli aromi che preferite
- trasferite in una ciotola e conservate in frigo
- al momento aggiungere frutta fresca, semi, granola, scaglie di cioccolata...e molto altro
Ciao, sono Ambra. Credo davvero che migliorare lo stile di vita sia la base per migliorare la propia vita.
In questo blog troverai tanti contenuti per cominciare il tuo cambiamento.