PORRIDGE

da Ambra (Comincia da Te)

Oggi voglio condividere la ricetta che mi ha cambiato la colazione…..buona sana e nutriente.
Le dosi sono a persona io di solito ne preparo almeno 3 porzioni alla volta.
Si conserva in frigo fino a 5 giorni.

Porridge

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Dosi per: 4 Preparazione: Cottura:
Valori nutrizionali 200 Calorie 25 grammi Grassi
Valutazione 5.0/5
( 1 voto/i )

INGREDIENTI

  • 25 grammi di fiocchi d'avena
  • 180 grammi di latte vegetale (mi raccomando senza zuccheri o aromi)
  • se non potete farne a meno un cucchiaino di dolcificante a piacere
  • un pizzico di sale
  • cannella (facoltativa, ma si può mettere qualsiasi aroma naturale anche la vaniglia)

PREPARAZIONE

  1. come prima cosa tritate leggermente i fiocchi d'avena cosi il porridge risulterà più cremoso
  2. mettete in un pentolino con il latte vegetale e portate ad ebollizione per 3/4 minuti aggiungendo gli aromi che preferite
  3. trasferite in una ciotola e conservate in frigo
  4. al momento aggiungere frutta fresca, semi, granola, scaglie di cioccolata...e molto altro

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